八極拳推廣班

從現階段練習八極拳的人口來看，女性的學習人口微乎其微

因而衍生出一個問題：女性適不適合練八極拳？

部分八極拳愛好者會覺得八極拳風格過於陽剛

女生從事的話與形象反差太大，或者會導致長肌肉

因而並不鼓勵女生參與；

有些則認為八極拳有不少震腳

女生練習容易造成生理上的傷害，特別是子宮的部分

所以女性在八極拳相關團體內往往不會學八極。

故從事八卦、太極等外觀看起來較柔的拳術

然而綜觀其他武術，無論是陽剛與否的拳術

皆可看到不少女性從事

會認為女性不適合練八極拳的

有時不過就是性別刻板的觀念在作祟罷了

至於長肌肉的部分，女性的體脂肪比例較高

一般程度的運動量要長出具明顯線條的肌肉並不容易

除非你想成為職業武術家，否則無需擔心此問題。

此外，對生理傷害的部分

子宮本身與外圍的構造，使其具有一定程度的避震能力

除非不當的震腳，否則並不會對子宮造成傷害

至於經期階段本來就不適合從事激烈運動

所以以月經來討論適合哪種拳術並無太大意義。

因為八極可激烈練也可不激烈練~練法不只一種

綜合上述，女性究竟是不適合練八極？

就學理上來說是適合的。